当一个女人对胖有了意识，对美产生了渴求，减肥就会成为女人的终身事业。为了减肥，不少人都走过弯路，30天减肥法、苹果减肥法、“缩胃”减肥法......这些市面上号称立竿见影的减肥方法，共同点就是让你通过节食，快速瘦下来。但这些错误的方法没有任何科学依据，并且容易产生反弹、胃病、内分泌紊乱一系列节食减肥后遗症，严重损害到身体健康，受伤的还是我们自己。

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  减肥无捷径 真正让你瘦的是运动

  减肥再重要也没有健康重要，为了快速的瘦，把自己当成减肥实验的“小白鼠”，简直得不偿失。什么是健康有效的减肥方法?一个月瘦几斤正常?这是减肥的你，应该明白的，减肥并没有捷径，只有合理的饮食+运动，才能让自己健康地瘦下来。

  跑步就是最理想的减脂运动之一，大多数人将跑步作为减肥的最佳方法。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍，坚持跑步30分钟以上，每周跑一休一，保持3-4次的训练频率就可以满足你的减肥需求。而选择世界级健身设备品牌 “美国爱康”——诺迪克Commercial 1750(20716)跑步机，其拥有的电动坡度调节，既能帮助你消耗更多卡路里，还增加了训练的多样性，替你分担膝盖所承受的冲击力。

  不被约束的脚步 在跑步机上实现

  知道跑步能减肥，但在跑步机上跑和户外跑哪个更好，也会惹来一番争论，究竟哪个更有优势呢?不同人会有不同的感受。从心理方面讲，爱户外跑的人，喜欢变化的风景，风掠过脸颊的凉爽，而喜欢跑步机的人则十分迷恋显示距离和消耗卡路里的仪表盘，认为室内跑更安全可靠。

  再来看看环境，户外跑受天气约束，一遇上刮风下雨的坏天气，哪怕再有兴致也被现实打败，但在室内，只要有一台跑步机，无论什么样的天气，通通都不用管，只要想跑步减肥，美国爱康诺迪克Commercial 1750给你自动调节的风阻和减震系统，获得与普通路面跑步一样的运动感受，彻底实现你的跑步自由。

  不放弃 跑步机能给你令人艳羡的细腰翘臀

  “坚持”可谓是减肥的圣经，只要不放弃，你会发现，减肥后的人生真的可以直线开挂，曾经大圆脸，有小肚子的女孩都能将性感美艳玩的6。还有需要注意的一点是，如果期待不一样的自己，就不要在冬天放纵自己的胃，毕竟我们人类并不需要像棕熊一样囤积大量的脂肪才能安然过冬。

  其实冬天才是减肥瘦身的最好时期，因为冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。美国爱康诺迪克Commercial 1750内置认证健身教练设计的38款预置训练程序，iFit定制个性化的锻炼路线，不仅能让你减掉脂肪，还能锻炼身体，增强体质，让身体抗寒力更上一级。好身材都是坚持得来的，轻松愉快的去跑步，等待第二年的春暖花开，跑步机终能带给你令人艳羡的细腰翘臀。

  在减肥这条道路上，节食减肥是最槽糕的方法，看似轻轻松松，管管嘴就能减肥，但其实只能让你越来越肥，而跑步看似让你身心俱疲，却是让你甩掉肥肉，全面提高健康程度的最佳方式。生活永远处在变动之中，不能掌控的事情太多，但身体的重量和健康程度，我们可以自己掌握，美国爱康诺迪克Commercial 1750让你掌握自己的减肥进度，使身体回归到那个美好的平衡点。